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红糖姜水孕妇能喝吗?孕妇可以喝红糖姜水吗?[图]

2019-10-17 23:45:58来源:励志吧0次阅读

孕妇在孕期包括生产之后的哺乳期,都是有很多饮食禁忌的,因为宝宝在生长发育过程中是需要很多种营养和能量的,而孕妇不仅仅要提高这些能量,还需要保证自己的身体健康,这个时候就要多加注意饮食了。那么,一般孕妇是否可以喝红糖姜水呢?

1、孕妇能喝红糖姜水

红糖和姜水这两种对孕妇都没有副作用,适量饮用对孕妇健康有一定的帮助,孕妇是可以饮用红糖姜水的。

2、喝红糖姜水的好处

(1)提供能量

红糖和姜对人体都有很多好处,其中红糖能为机体提供能量,还能促进血液循环,促使胎儿和准妈妈有充足的能量来生长和维护健康。

(2)预防感冒

生姜和红糖对流感由一定的抵抗作用,生姜具有驱寒活血的功效,对体质虚寒及感冒的人有一定的治疗效果,而且疗效较快,对孩子的影响超小。

(3)美容祛斑

日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发,对红糖的天然成分及药理进行分析,发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性,疗效更彻底。

(4)促进新陈代谢

红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,促进新陈代谢,促进胎儿的生长发育,及准妈妈的身体健康。

3、红糖姜水注意事项

1.孕妇不能饮用过多的红糖姜水,适量对妈妈的健康有帮助,过量容易引起流产,红糖有活血化瘀作用,特别是孕早期,建议直接喝姜水不加红糖。

2.孕期感冒可以喝红糖姜水来调理,但是它只适合冷感冒,对热感冒还有加重病情的副作用,注意自身的感冒类型。

4、孕妇相关饮食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。

7、孕妇不宜食用罐头食品

即使罐头食品再味美、再方便,但是罐头食品的生产过程中,往往会加入一些添加剂和防腐剂,以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质,对胚胎组织有一定影响。

8、不宜多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压,因此主张孕妇不宜多吃盐,一点盐都不吃对孕妇也并非有益,只有适当少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食,势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不宜多吃动物的肝脏

研究发现,孕妇摄入大量的维生素A,出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多,所以孕妇早期3个月内,专家们建议,孕妇最好减少食用动物肝脏,以偶尔吃一次为宜,每次控制在30~50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A,可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

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