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春季要注意对什么部位保暖?春季要保暖的部位有哪些?[图]

2019-10-18 01:15:39来源:励志吧0次阅读

不管什么季节都需要注意对自己的身体保暖,尤其是女性朋友,保暖真的很重要,那在春季的时候,经常会下雨,在这样的季节里,需要注意哪些部位的保暖呢?估计还有很多人都不知道,下面,给大家具体介绍一下春季保暖的部位。

1、春捂的重点部位

1、头部

很多人到了春天,出门就不会再戴帽子、围巾和口罩了,觉得这是多此一举。其实,在早春时节,我们一定要做好头部的保暖工作。头部对身体健康非常重要,人体内的热气和阳气也特别容易从头部散发出去。

大家在出门前要根据气温的变化,选择是否戴帽子,出门最好戴口罩。因为春季是呼吸道疾病的高发季节,空气中的灰尘、过敏源比较多,戴口罩不仅可以保暖身体,同时也能预防传染病。

除此之外,我们在洗完头以后千万不要出门,至少要将头发吹干以后才能出门。很多人觉得,任由湿漉漉的头发在春风中吹干,是件很惬意的事情。让湿头发自然干,不仅会损害身体内的阳气,同时也会引起头痛、感冒等症状。

2、手

说到双手,它对于我们日常工作和生活来说,有着非常重要的意义,双手和五脏六腑的关系也非常密切。很多人在寒冬腊月不注重手部护理,于是手上长了冻疮。到了初春,他们就把不想戴手套了,这样手上的冻疮就会迟迟不痊愈。

因此,早春时节我们也不要忘了做好手部的保暖工作。只有双手感到温暖,全身的气血才会顺畅,身体也不易生病。另外,手腕上有个神门穴,这个穴位与五脏六腑的元气有着密切的关系,大家一定要做好手部的保暖工作。

3、腰部

中医上讲究这样一句话,腰为肾之府,而人体阳气的根本在于肾脏。因此,春捂的关键就是要捂好腰部的位置。如果腰部经常受到寒气的侵袭,那么腰部就会感到酸软,还很容易出现肾脏虚亏的症状。

要想“捂”好腰部,我们在早春时节最好不要穿露脐装,不要让腰部受到寒气的侵袭。平时也可以多多按摩腰眼,这样可以起到保健的作用。

2、春捂的原则有哪些

“春捂”虽然是民间的一种说法,但是有一定的科学道理。早春时节,气候刚转暖,不要过早脱掉棉衣,要让身体产热散热的调节与周围的环境温度处于相对平衡状态。如果不注重春捂的话,身体抵抗力就会下降,进而会引发各种呼吸系统疾病和春季传染病。

春捂的重要性想必大家都有所了解,那么春捂的具体时间是什么呢?是不是整个春天都要把自己“捂”得严严实实的呢?其实不然,春捂的时间也是有讲究的,我们要根据气温的变化来及时增减衣物。

一般来说,如果一天中最高温度和最低温度相差8℃以上的话,我们在早晚就要增加衣服。如果气温低于15℃,就一定要多穿衣服,把自己给“捂”好了。当连续几天的最高气温都高达15℃以上,那么我们再“捂”一个星期就可以了。

早春时节,春捂主要是观察最近的天气变化,同时春捂也要因人而异。一般来说,身强体壮的年轻人可以适当冻一冻,而中老年人和慢性病患者受不了寒冷的刺激,平时要记得多穿点衣服。

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